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Reserva cognitiva é a capacidade do seu cérebro de improvisar, e encontrar maneiras alternativas diante de determinadas situações. É a agilidade do seu cérebro em

Estudos revelam que o nosso ritmo de respiração pode melhorar a nossa memória.

Nosso cérebro muda com a idade, e a função mental muda junto com ele. O declínio mental é comum e é uma das consequências mais temidas do envelhecimento. Veja 12 maneiras de ajudar você a manter o seu cérebro saudável:

Existem algumas ferramentas de saúde mental que podem acalmar a sua mente instantaneamente, acalmando seu cérebro e seu corpo. Comece a aplicar hoje mesmo.

A verdade é que você está completamente no comando de como se sente, incluindo se você se sente confiante ou não. Uma vez que você entenda que seus sentimentos estão sob seu controle, você estará no caminho certo para entender como ser confiante . Autoconfiança não é algo com que as pessoas nascem – é algo que você deve criar.

Soft skills são habilidades subjetivas, relacionadas à inteligência emocional das pessoas. É a aptidão que o profissional tem para atingir uma boa performance. É a capacidade de usar de forma pro ativa e eficiente os conhecimentos adquiridos ao longo da vida para gerar o melhor desempenho. Conheça as 8 skills que podem impactar positivamente na carreira dos profissionais de saúde.

Você tem ansiedade e provavelmente ela lhe acompanha já tem bastante tempo. Pois bem, então seguem aí 10 pequenas coisas que você pode fazer todos os dias para ajudar a manter a calma.

Você pode pensar que alguns deles são bobas. Ok. Experimente elas de qualquer maneira. O que você tem a perder?

Todos querem melhorar a saúde mental, e de preferência da maneira mais fácil possível. Mas que tal então começar a fazer isso?

Conheça algumas técnicas para reconhecer o Burnout em seus funcionários, identificar o fator causador e ações que você pode colocar em prática para resolver isso com a sua equipe e ainda cuidar de você.